La electoestimulación en el ciclismo

23 de Noviembre de 2016

 ¿funciona la electroestimulación para potenciar nuestro rendimiento? ¿Puede suplir un entrenamiento al aire libre? ¿Puede sustituir al gimnasio?

la electroestimulación sí entrena a otros protagonistas de la película como son nuestros músculos. Estos son estimulados al recibir sus fibras nerviosas unos impulsos eléctricos por medio de unos electrodos. 

para que sea efectiva la electroestimulación han de programarse o planificarse los programas y secuencias de trabajo en función del momento que nos encontremos de la temporada. No se puede llegar el primer día que te colocas los electrodos y enchufarte un programa de fuerza explosiva por que lo más fácil es que seas tú el que explotes muscularmente. Lo más adecuado sería iniciarte con un programa de tonificación.

para que sea efectiva la electroestimulación han de programarse o planificarse los programas y secuencias de trabajo en función del momento que nos encontremos de la temporada. No se puede llegar el primer día que te colocas los electrodos y enchufarte un programa de fuerza explosiva por que lo más fácil es que seas tú el que explotes muscularmente. Lo más adecuado sería iniciarte con un programa de tonificación.

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